Det er flere faktorer som gjør at du ettehvert blir en bedre fridykker:
1. Kroppen øker toleransen for høyt CO2-nivå i blodet
Når man holder pusten, synker oksygenverdiene i blodet, mens CO2-verdiene stiger. Jo høyere CO2-verdiene går, jo sterkere blir pustetrangen. Ved gjentatte ganger med fridykking vil det ta lengre tid før man føler ubehaget av høye CO2-verdier. Man får både en kortsiktig og en langsiktig effekt av dette.
2. Milten frigjør flere røde blodlegemer
Røde blodlegemer produseres i beinmargen og lagres i milten. De binder oksygen, og på samme måte som andre sjøpattedyr er det også for oss fridykkere gunstig med høye blodverdier. Ved aktiv UV-jakt får vi altså en høyere andel av røde blodlegemer. Drikker du tran i tillegg bidrar også dette til å bedre blodprosenten (forsøk fra Haakonsvern ved Bergen). Den økte frigjøringen av røde blodlegemer starter straks man begynner å holde pusten, og flater ut etter rundt 20 minutter. Aktiv fridykking medfører også en langtidseffekt med større milt samt økt produksjon og frigjøring av røde blodlegemer.
3. Brystkassen blir mer fleksibel
Når man driver med fridykking bruker man brystkassen svært aktivt, og etterhvert vil brystkassen bli mer fleksibel. Det vil si at både selve lungene utvider seg, og at vevet mellom ribbeina blir mer tøyelig. Du kan derfor etter en tid klare å trekke inn flere liter luft enn da du startet med fridykking. Som aktiv fridykker kan du på sikt opparbeide deg et imponerende lungevolum. Driver man med annen fysisk aktivitet, sang, blåseinstrumenter osv. vil det også hjelpe godt på.
4. Dykketeknikken forbedres
Når teknikken blir bedre, oppnår du også besparelse av oksygen under dykket. Du blir mer utholdende, kan gjerne svømme over lange strekninger og i timevis uten at du blir helt utmattet. Du blir godt kjent med din egen kropp og dine egne begrensninger og muligheter.
5. Psyken blir sterkere, og du blir tryggere
En erfaren UV-jeger er ikke redd for vaiende tareblad eller det dype mørket. Han opparbeider likevel en respekt for elementene, og er ikke ute etter å beseire seg selv eller naturen. Når man føler seg trygg og «hjemme» i sjøen, senkes også hjerteslagene og du sparer oksygen slik at dykketiden blir god. Føler man seg trygg, er man også som oftest akkurat det. En slik trygghet og styrke som UV-jegeren ettehvert opparbeider seg, kan også ha en overføringsverdi til andre situasjoner på land. Undervannsjakt er det motsatte av aktiviteter som gir «adrenalinkick». Vi vil absolutt ikke ha adrenalin i blodet, noe som øker pulsen og drastisk korter ned dykketiden.
Vil du videreutvikle dine ferdigheter som fridykker?
Se webinaret vårt med Helge Løvskar, en av norges fremste utøvere av fridykking som konkurransegren og fast treningspartner med norgesmesteren Vidar Holmen. Helge kommer her med tips til hvordan du kan videreutvikle deg som fridykker - til bedre teknikk og tider under vann. I dette nettkurset deler han de viktigste treningsøvelsene, teknikker og triks for å bli en bedre fridykker.
