Foto: Aleksander Nordahl , ettpust.com
Cuando buceas, estás expuesto a una presión cada vez mayor. En el canal auditivo y en la máscara se genera una presión de aire que debe compensarse. Muchas personas experimentan que les duelen los oídos al bucear y que puede resultar difícil ecualizarlos. En este artículo repasamos algunos de los conceptos básicos.
¿Es difícil igualar la presión en los oídos?
La práctica hace la perfección, y para la mayoría se puede decir lo mismo de la ecualización, pero si los primeros clavados son difíciles de completar porque no puedes igualar, puedes tener un mal comienzo.
- Un "error" típico es empezar demasiado tarde con el empate. Comienza cuando comiences la inmersión, antes de que tu cabeza tenga tiempo de sumergirse bajo el agua.
- Huele un poco de agua salada en la nariz y soplala de nuevo unas cuantas veces antes de empezar a bucear. Luego te limpias un poco.
- ¿Tienes un resfriado? No bucear.
Métodos de ecualización
Existen varios métodos reconocidos de compensación. Las dos más comunes son la “compensación de Valsalva” y la “compensación de Frenzel” .
La compensación de Valsalva es uno de los métodos más utilizados para bucear. Se realiza sujetando la nariz mientras se expulsa aire por la nariz, luego se empuja el aire hacia el oído medio y se contrarresta la presión del exterior. Lo que mucha gente hace mal con este método es empezar demasiado tarde con la ecualización. Antes de la inmersión, te tumbas tranquilamente en la superficie hasta que tu respiración se calme y te sientas preparado. Cuando estás a punto de "romperte", inicias la ecualización para que se produzca antes de que la cabeza esté bajo el agua. La compensación de Valsalva se basa en un método desarrollado por el fisiólogo italiano Antonio María Valsalva (1666-1723).
La compensación Frenzel es el método de compensación más eficaz para el buceo en apnea y es esencial cuando se bucea a más de 15 m de profundidad. Aquí no se utiliza la respiración para compensar, sino que se crea una sobrepresión en el oído medio tapándose la nariz, cerrando la laringe e intentando pronunciar una consonante. Los movimientos de la lengua crearán una presión de aire en la boca que a su vez equilibrará el oído medio. El método lleva el nombre del Dr. Hermann Frenzel (1895-1967), quien lo utilizó en relación con el entrenamiento de pilotos de bombarderos alemanes.
Igualar la presión en la máscara.
Al bucear, se respira un poco de aire por la nariz y se introduce en la máscara. Esto evita que la mascarilla sea "jalada" hacia la cara y se cree un "apriete de la mascarilla".
Senos congestionados
Los resfriados o las alergias al polen pueden provocar obstrucción de los senos nasales. Entre los senos paranasales llenos de aire en el hueso frontal hay algunos canales de aire relativamente estrechos. Las paredes de estas vías respiratorias tienen una membrana mucosa que tiende a hincharse y producir moco cuando estás resfriado. Normalmente, el alisado de estas caries se produce sin que te des cuenta. Sin embargo, cuando los conductos de aire se obstruyen, ¡lo notarás rápidamente! No bucees cuando tengas los senos nasales bloqueados.
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