Por René Petterson, para Frivannsliv
¿Has experimentado alcanzar tus reservas de gas antes que tus compañeros de buceo? ¿Preferirías disponer de 5 a 10 minutos adicionales de inmersión?
Algunos buceadores tienen un consumo de aire fisiológicamente mayor que otros, pero la mayoría puede tomar algunas medidas sencillas para reducir el consumo de aire. Especialmente en los casos en los que ha cambiado de equipo, se ha cambiado de traje, traje de neopreno o juego de botellas, es posible que el consumo de aire aumente.
1.
Remar hacia abajo después de entrar al agua y antes de iniciar el descenso. Infla el chaleco. Cierra la ventilación del traje seco y sopla un poco de aire (recuerda abrirla antes de descender). Acuéstese boca arriba, respire con el estómago y reduzca el pulso. Muchas personas experimentan, sobre todo al inicio de su carrera de buceo o si ya ha pasado un tiempo desde la última vez, que se ponen un poco nerviosos a la hora de vestirse y lanzarse. Supera esto y cálmate y sacarás más provecho de tu inmersión.
2.
El equilibrio es un factor importante para un buen control de la flotabilidad. La cantidad adecuada de plomo depende de varias cosas. Si tienes un traje de neopreno, encontrarás que está comprimido, especialmente en los primeros 10 metros en la columna de agua. Cuando se comprime el neopreno, el material pierde flotabilidad y en principio necesita menos plomo para conseguir una flotabilidad negativa. Los trajes de caparazón tienen una necesidad más constante de plomo. Puedes hacer un equilibrio aproximado con una botella llena, pero el mejor momento para hacer un equilibrio adecuado es con 40-50 bar en la botella. Tienes la cantidad adecuada de plomo cuando flotas con el agua a la altura de los ojos y una inhalación normal hacia los pulmones. Cuando respires te hundirás tranquilamente. Recuerde que el descenso y ascenso se debe realizar lentamente.
3.
Racionalización: Como buceadores en agua fría, empujamos bastante masa a través de la columna de agua. Dado que necesitamos el aislamiento de un buen equipo y buena ropa, esto es algo al respecto que no podemos hacer mucho. Algo que se puede optimizar fácilmente es la forma en que se asienta el equipo en el cuerpo. Asegúrese de que no haya componentes colgando y rayados en el agua innecesariamente. deshacerse de equipos y componentes innecesarios que no sean importantes para la inmersión. Un buen ejemplo es el equipo de pesca y el equipo de fotografía en un mismo buceador. Esto dispersa el enfoque y a menudo no produce resultados. Intente reducir el número de tareas por inmersión y evalúe si son realizables. Esto garantiza mejores experiencias y menos estrés en el buceo.
4.
Trabaja para mantener los brazos quietos y deja que tus piernas proporcionen el impulso. Trabaja para encontrar una posición horizontal/acostada equilibrada en el agua. Esto reduce la cantidad de masa que empujas a través de la columna de agua y te brinda la mejor recompensa posible por cada patada.
Haz una autoevaluación de la efectividad de tus aletas, las aletas de plástico suelen ser más ligeras y suaves que las de goma. Esto significa que las aletas de plástico suelen ejercer menos tensión sobre los músculos de las pantorrillas, pero también proporcionan una propulsión significativamente menor y tienen una vida útil más corta porque el plástico se vuelve más blando a medida que se desgasta.
En la mayoría de los casos, las aletas de goma están diseñadas para empujar más masa a través de la columna de agua y al principio pueden parecer un poco pesadas. Este es el tipo de pie para nadar que da mayor empuje por energía consumida. La desventaja de la medalla es que algunos buceadores descubren que tienen que entrenar sus músculos, especialmente en las pantorrillas, para que se sientan cómodos al nadar. Trabaja y sé consciente de tu respiración, asegúrate de respirar profunda y tranquilamente (respira con el estómago).